Gelozia este intr-o oarecare masura o circumstanta comuna in relatii, este legata de nivelul de afectiune pe care unul il are fata de cealalta persoana, desi are si o componenta posesiva. Atata timp cat nu afecteaza partenerul sau persoana care le prezinta intr-un mod semnificativ, nu este mare lucru.
Cand gelozia depaseste o limita si calitatea vietii oamenilor este compromisa, cel mai bine putem face este sa incercam sa ajutam, iar in unele cazuri este si necesar sa mergem la serviciile de asistenta psihologica. In acest articol vom vedea cum sa ajutam o persoana geloasa , pe langa revizuirea conceptului de colopatie.
Ce este colopatia?
Este un tipar de ganduri si comportamente orientate spre gelozia patologica . Pentru a intelege cum sa ajutati o persoana geloasa, este necesar sa intelegeti ca aceasta afectiune este limitativa si daunatoare. Subiectul nu este capabil sa vada lucrurile asa cum se intampla, ci asa cum le imagineaza.
Subiectul cu gelozie este capabil sa-si creeze povesti fantastice in mintea lui, pentru a-si satisface o nevoie irationala de a investiga gelozia pe care el insusi a fost responsabil cu hranirea. Adica este gelozia care nu trebuie neaparat sa se potriveasca cu realitatea faptelor .
Paradoxal, in dorinta sa intensa de a-si pastra partenerul, subiectul ajunge sa o instraineze de viata lui, sau, in caz contrar, va ajunge sa dauneze relatiei pana la punctul de a o face disfunctionala pentru ambii membri. Acest comportament este intrinsec legat de un nivel ridicat de nesiguranta si de stima de sine scazuta .
Cum sa ajuti o persoana geloasa?
In randurile urmatoare vom trece in revista cateva metode eficiente de a aduce ajutor persoanelor care sunt afectate de aceasta situatie de gelozie.
1. Ajuta-l sa obtina acceptare
Primul lucru pe care ar trebui sa-l cautam atunci cand ajutam o persoana geloasa este sa-l facem sa realizeze ca comportamentul sau este disproportionat si sa ajunga sa accepte ca are nevoie de ajutor.
Pentru a depasi gelozia patologica, este necesar sa recunoastem ca cineva este irational si exagerat in ceea ce priveste modul de a vedea si de a infrunta indoielile cu privire la fidelitatea partenerului. Se genereaza o distanta fata de realitate si este necesar ca persoana sa o observe.
2. Ofera-le motive sa vrea sa se schimbe
Odata ce persoana a acceptat ca are o problema si are nevoie de ajutor pentru a o depasi, este o idee buna sa-i oferiti motive convingatoare, astfel incat sa inteleaga cat de important este pentru ea si pentru relatia lor sa schimbe aceste modele de gandire nepotrivite .
Puteti incepe prin a enumera o serie de avantaje, precum; nivel mai scazut de angoasa neincetata si un nivel mai ridicat de incredere in partener etc. Acest lucru va ajuta cealalta persoana, fie ca este prietenul tau sau partenerul tau, sa dobandeasca vointa necesara pentru a-si schimba tiparele de comportament.
3. Arata-i modalitati de a descoperi gelozia.
Este posibil ca oamenii gelosi sa nu stie ca sunt gelosi; Din acest motiv, este necesar sa educi subiectul in recunoasterea acestui tip de comportament , atunci cand apar, pentru ca el insusi sa le recunoasca si sa le moduleze atunci cand apar.
Dati-i exemple de situatii in care poate arata care este modalitatea corecta de a proceda atunci cand avem un sentiment de neincredere fata de partenerul nostru, spuneti-i ca nu trebuie sa facem judecati de valoare si ca cel mai bun lucru va fi intotdeauna sa cerem lucrurile deschis. partenerul.
4. Ajuta-l sa-si schimbe viziunea asupra lucrurilor
Acest punct se refera la faptul ca atata timp cat avem capacitatea de a-l face pe celalalt sa inceapa sa vada lucrurile asa cum se intampla cu adevarat si nu asa cum el este responsabil sa le imagineze, atunci vom face pasi buni printr-un ajutor de succes.
Concentrati-va pe centrarea subiectului pe faptele reale si incercati sa-l indepartati de ideile pe care el insusi le-a insuflat pe baza unor ipoteze despre situatii exagerate, care nu prea au sens, in afara de a juca impotriva lui.
5. Incurajeaza-l sa lucreze pe sine
Daca il faci pe celalalt sa inceapa sa investeasca timp in sine si inveti sa aiba un spatiu personal in care sa poata face lucruri care ii plac, este foarte probabil ca nivelul lui de gelozie sa scada considerabil.
O minte ocupata nu are timp sa creeze povesti de gelozie atunci cand nu exista suficiente informatii, uneori se intampla ca oamenii sa se concentreze atat de mult pe partenerul lor incat sa uite sa faca lucruri pentru ei insisi. Astfel, este recomandat sa reamintiti subiectului ca si el merita timp sa se bucure de viata in mod independent . La urma urmei, a fi gelos inseamna si a deveni dependent si obsesiv.
6. Intareste increderea cuplului
Asigura-te ca persoana pe care o ajuti isi reinnoieste increderea in partenerul sau, nu valoreaza nimic ca cauta constant cele 5 picioare ale pisicii. Daca o persoana cauta de cele mai multe ori sa coroboreze suspiciunile cu privire la partenerul sau, atunci nu va avea timp sa-si indeplineasca rolul de iubit sau de iubita.
