In zilele noastre, fiecare proces devine din ce in ce mai complex datorita timpilor care curg si care produc o anxietate mai mare. Un exemplu in acest sens poate fi vazut in cupluri si ceea ce duce la filofobie sau frica de a te indragosti.
Daca in trecut am crescut cu filozofia ca daca nu ne-am gasi un partener viata noastra ar fi fost un esec, astazi se pare ca in vremurile acestea acesta a fost candva un dor, astazi este o teama care a produs un 180 de ani. transformarea gradului in modul in care ne legam.
In anumite cazuri, o persoana poate simti ca, daca are un partener, isi va pierde libertatea si, odata cu aceasta, dorinta de a-si trai viata intr-un mod deplin si satisfacator. Din aceasta cauza, multi oameni dezvolta aceasta teama de a se indragosti de un partener.
Poate aparea dintr-o serie de alte cauze, cum ar fi o despartire foarte dureroasa. Nimanui nu-i place sa creada ca isi poate frange inima si incearca sa controleze ceva ce nu poate fi controlat si tocmai asta: incertitudinea cu care ne confrunta fiecare relatie de dragoste.
Cel mai bun lucru in aceste cazuri este sa stim ca totul este la nivel de gandire si asta ne conditioneaza comportamentele de frica, de aceea este important ca in fata fiecarui gand negativ sau amintire negativa sa apara altele noi care ne ajuta sa ne modificam. mod de a trai prezentul si de a face fata acestor temeri.
Acest mecanism de aparare la care se refera acest articol este eficient in sensul ca incearca sa ne protejeze de ceva si in acest caz daca dezvoltam aceasta filofobie, ei nu ne vor putea face rau. Acesta nu este deloc un lucru pozitiv si este ceva care trebuie schimbat. Pentru ca ne vom reprima dorintele si posibilitatea de a fi fericiti printr-un mecanism care la momentul respectiv credeam ca functioneaza, dar care in realitate nu ne serveste, pentru ca in loc sa ne protejeze, ne dauneaza.
Dar… Cum sa te descurci cu asta?
Cel mai obisnuit lucru pentru cei care sufera de filofobie este ca aceasta anxietate si teama apar doar in acest tip de situatii, dar exista cazuri care merg mult mai departe decat ramanerea in relatii. In acest fel, putem gasi persoane cu aceasta problema care se izoleaza de prietenii si colegii lor de teama sa nu dezvolte orice tip de relatie afectiva cu ei.
Indiferent daca filofobia sau frica de a iubi se manifesta intr-o sfera sau in ambele, ceea ce este clar este ca este o problema care trebuie rezolvata, intrucat ne conditioneaza viata de zi cu zi in asa fel incat sa nu ne permita sa o dezvoltam. perfect.normal.
Simptome de filofobie
Ca tulburare, filofobia are o serie de simptome clare. Cel mai curios si ceea ce iese in evidenta la aceasta patologie este mecanismul pe care creierul nostru il foloseste pentru a ne distanta de acea persoana care ne da anxietate. Este posibil ca persoana cu filofobie la un moment dat in relatie sa inceapa sa caute factori sau defecte la partenerul sau pentru a-si justifica distanta. Este un mecanism destul de curios si eficient.
Deoarece avem de-a face cu o tulburare care declanseaza anxietatea, desigur, atunci cand se fac propuneri serioase persoanelor cu filofobie, acestea vor incepe sa prezinte simptome comune de anxietate . Tremuraturi, maini reci, transpiratii, ameteli, dureri de stomac, hiperventilatie etc.
Un alt lucru destul de obisnuit pe care il pot face oamenii cu aceasta frica este sa gaseasca o iubire platonica (inventata, reala, trecuta sau viitoare) de care sa se agate, astfel incat sa nu fie nevoiti sa-si infrunte problemele cu scuza pe care o are marea iubire a vietii sale. nu a sosit inca, sau a plecat deja sau nu va exista niciodata.
Dupa cum vedem, aceasta fobie este cu adevarat o problema atunci cand vine vorba de a comunica cu lumea din jurul nostru si de a stabili relatii emotionale, ceva care este la ordinea zilei si care poate veni in orice moment. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care l-ar putea face o persoana cu filofobie este sa incerce sa-si rezolve problema.
Sfaturi pentru a depasi aceasta frica
Depasirea unei astfel de tulburari nu este niciodata o sarcina usoara. De fapt, depasirea oricarui tip de frica este mult mai complicata decat isi poate imagina oricine. Totusi, daca lasam frica sa ne domine viata, aceasta va dori sa ocupe tot mai mult teren, pana cand se ajunge la un punct in care situatia este nesustenabila.
Cu toate acestea, cand ajungem in acel punct, sarcina de a face fata unei frici devine aproape imposibila. Prin urmare , incercati sa va detectati problema la timp si urmati aceste 10 sfaturi pentru a depasi filofobia .
Gasiti radacina problemei
Primul lucru pe care ar trebui sa-l facem cand ne confruntam cu frica de a dori este sa reflectam la momentul in care am inceput sa observam aceste probleme sau care ar putea fi cauza initiala. Poate fi o relatie anterioara, presiune sociala si poate fi chiar o lipsa afectiva pe care am suferit-o cand eram mici. In orice caz, pentru a depasi fobia de a dori, este cu adevarat important sa identificam cauza.
Nu asculta acea voce negativa
Multi oameni cu filofobie considera ca nu merita sa fie iubiti, iar ceva in interiorul lor le spune mereu ca acea persoana speciala nu ii iubeste, ci le foloseste pentru a se distra sau pentru a nu mai fi plictisit. Este esential in acest moment sa intelegem ca noi insine ne putem controla gandurile si ce este si mai bine, sa le putem schimba pentru altii de natura pozitiva.
Gandeste-te ca ceea ce faci nu este corect
Primul invins in toate acestea esti tu insuti. Trebuie sa te gandesti ca a ceda fricii nu este cea mai buna solutie, ci dimpotriva. Ceea ce te va ajuta este sa infrunti aceste ganduri si aceste situatii. Oamenii puternici isi inving temerile si incearca sa traiasca mai deplin. Daca decideti sa traiti cu o astfel de problema, va veti limita si veti ceda la ceva care va va conditiona viata pentru totdeauna.
Este in capul tau
Nu este real, este ceva pe care tu insuti l-ai dezvoltat ca mecanism de aparare. Trebuie sa te gandesti ca, in relatiile amoroase, desi sunt momente cu adevarat dureroase, acestea sunt deseori depasite de momente pline de tandrete, momente de neinlocuit in memorie. La fel, daca suferi de asta, trebuie sa te gandesti ca despartirile sunt ceva logic si normal atunci cand ceva nu merge bine, asa ca nici nu este o scuza pentru a te ascunde in fricile tale.
Nu fugi de sentimentele tale
Daca incepi sa simti o afectiune deosebita pentru cineva, nu fugi de el. Incercati sa localizati problema la timp. Cand incepi sa simti ca filofobia ataca din nou, pur si simplu nu ceda, controleaza-ti impulsurile si repeta ca totul este bine, totul este in capul tau, persoana pentru care simti dragoste este minunata si merita tot ce este mai bun din tine, nu rupe inima ta. Lasa-te ghidat de inima si tace-ti fricile.
Nu-ti mai fi frica de a fi slab
Multi oameni sufera de filofobie pentru ca nu vor sa se simta slabi si neprotejati de posibilitatea de a fi raniti. Intr-adevar, singura slabiciune care exista in aceasta frica este cedarea ei. Oamenilor care sunt cu adevarat puternici nu le este frica sa traiasca si sa invete din experiente dureroase.
Gandeste-te la relatiile tale anterioare
Daca crezi ca problema fricii tale de a iubi se regaseste intr-una dintre relatiile tale anterioare, analizeaza ce ai ajuns sa urasti, ce te-a speriat, cu ce a trebuit sa lupti, ce nu ai reusit niciodata sa rezolvi. Acestea sunt elemente ale trecutului si trebuie sa le accepti. Nu vor fi intotdeauna in urmatorul partener pe care il ai, care poate avea o alta serie de defecte care sa nu-ti provoace atat de mult disconfort.
Gandeste-te la copilaria ta
Daca, in schimb, crezi ca radacina problemelor tale se afla in eventualele deficiente emotionale traite in copilarie, aici problema poate avea conotatii mai dure si este greu de depasit. In acest fel, daca ai vreo banuiala ca problema se afla in copilaria ta, cel mai bine este sa incerci sa contactezi un profesionist care te poate ajuta sa depasesti filofobia.
Vorbeste cu noul tau partener
Pentru a putea dovedi singur ca relatiile merita, fa din tine si noul tau partener o echipa invincibila. Vorbeste cu el despre problemele tale si temerile tale si cere-i ajutorul pentru a incerca sa le rezolvi. Acest lucru nu ar trebui sa serveasca drept scuza, ci ca baza pentru a incerca sa rezolvati problema cu ajutorul altei persoane odata pentru totdeauna.
Daca nu poti de unul singur
Cautati ajutorul unui expert. Dupa cum am mai spus, de multe ori depasirea unei probleme care este prea adanc inradacinata in noi este o sarcina imposibila daca nu este facuta in mainile unei persoane care cunoaste cu adevarat subiectul in cauza.
