Stim foarte bine ca bebelusii dorm foarte mult atunci cand sunt mici, insa cu siguranta te-ai intrebat de ce au nevoie de atat de mult somn. Ei bine, raspunsul principal ar fi simplu, bebelusii se dezvolta in timpul somnului, si de aceea dorm atat de mult. Insa mai sunt si alte aspecte la care trebuie sa fim atenti. Iata cat de important este somnul pentru bebelusi!

Stabileste un program de somn

Este foarte important sa ii stabilesti bebelusului un program de somn si sa il respecti, daca nu vrei sa doarma haotic. Pe masura ce timpul trece, numarul de ore si reprizele de somn se modifica. Bebelusul trebuie invatat sa doarma mai putin ziua, si mai mult noaptea, pentru a nu se trezi din 2 in 2 ore.

In acest fel, vei avea un model previzibil pe parcursul intregii zile. Vei stii cand adoarme cel mic, cand se trezeste, cand este momentul sa il hranesti, etc., permitandu-ti sa te ocupi si de tine sau de treburile casnice.

Cand incepem cu programul de somn?

Nu ii vei putea impune bebelusului tau un program de somn imediat ce ai ajuns cu el de la spital, ci va trebui sa astepti putin. Specialistii sunt de parere ca in jurul varstei de 2 luni ar trebui sa ii stabilesti micutului un program de somn. Rutina bebelusului in ceea ce priveste somnul se va stabili undeva in jurul varstei de 3-4 luni, asa ca trebuie sa ai rabdare.

Bebelusul nu doarme suficient?

Iti poti da seama daca cel mic are parte de suficient somn sau nu. Iata la ce trebuie sa fii atenta: daca bebelusul adoarme la fiecare plimbare cu masina, daca trebuie sa il trezesti in fiecare dimineata, daca este iritat, morocanos sau extenuat pe timpul zilei, daca adoarme mult mai devreme decat de obicei seara. Daca raspunsul acestor intrebari este “da”, atunci este clar ca bebelusul tau nu doarme suficient de mult.

Din pacate cei mici nu isi pot exprima trairile prin cuvinte, ci doar prin gesturi sau tipete / plans. Daca cel mic plange des si este foare agitat inainte sa adoarma este posibil sa aiba nevoie de mai mult somn. Schimba-i programul de somn, lasa-l sa doarma cu 1-2 ore in plus sau du-l la medic pentru un control.

Fiecare copil are nevoie de mai mult sau mai putin somn, in functie de cat de activ este in restul zilei, de aceea programele bebelusilor de somn pot fi diferite. Daca o prietena are un anumit program pentru bebelusul ei asta nu inseamna neaparat ca si bebelusul tau trebuie sa respecte acelasi program. Incearca mai multe variante si vezi care ii este pe plac celui mic.