Nutritionistii sunt de parere ca o dieta se poate tine si in functie de grupa sanguina a pacientului. Asadar, noi iti vom spune care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie sa le consumi, dar si ce sa eviti, daca ai grupa sanguina AB si vrei sa slabesti!

Carne

In cazul persoanelor cu grupa sanguina AB, acidul gastric produs nu este suficient pentru a putea digera proteinele de origine animala. Astfel, cantitatea de carne trebuie sa fie redusa, iar cele mai recomandate carnuri sunt curcanul, iepurele, berbecul si mielul. Evita carnea de vita, pui, rata, gasca sau porc, deoarece sunt foarte grase.

Lactate

Lactatele chiar sunt recomandate, iar cele mai bune optiuni sunt iaurtul, smantana fara grasimi, mozarella, laptele, branza de capra si ricotta. Evita totusi branza americana, untul, inghetata, parmezanul sau laptele cu continut mare de grasimi.

Nuci

Nucile sunt o importanta sursa de vitalitate pentru sistemul nostru imunitar. Persoanele cu grupa sanguina AB tind sa se confrunte cu afectiuni ale bilei, asa ca este bine sa consumi moderat alunele, migdalele, fisticul si nucile. Cate un pumn pe zi este suficient! Incearca sa nu consumi seminte de mac, susan, floarea soarelui sau dovlecel.

Cereale

Germenii de grau nu sunt recomandati, deoarece cresc gradul de aciditate a persoanelor care au grupa sanguina AB. Consuma mai degraba mei, orz, paine de orez sau orez expandat. Evita produsele din porumb, faina, pastele, taiteii sau graul.

Fructe

Fructele tropicale, precum ananasul, mango, guava, nuca de cocos sau bananele nu sunt recomandate pentru tine. Incearca mai degraba fructele alcaline, precum strugurii, prunele, ciresele sau afinele.

Legume

Legumele sunt indispensabile daca vrem un organism sanatos si o dieta care sa dea roade. Astfel, va trebui sa consumi o cantitate cat mai mare de legume proaspete in detrimentul portiilor mari de carne sau lactate. Evita legumele precum porumbul, fasolea, maslinele negre, ardeii grasi, ridichiile sau anghinarele.