Stii deja ca mentinerea unei greutati sanatoase imbunatateste sistemul imunitar, face sa ti se potriveasca toti pantalonii si iti accelereaza metabolismul, dar ce efect are asupra sexului?

Probabil ai auzit sa miscarea fizica determina cresterea dorintei sexuale… si asa se intampla. Miscare creste fluxul de sange, de multe ori indreptat inspre zona pelvina, dar acest lucru nu dureaza prea mult timp. O mare parte din toata povestea despre arderea grasimilor ce duce la nopti mai fierbinti in pat are mai mult de-a face cu barbatii decat cu femeile. La barbatii supraponderali, sangele are adesea probleme in a circula eficient catre penis, ceea ce duce la disfunctii erectile.

Pentru femei insa, pierderea in greutate ce duce la sex mai grozav are de-a face mai mult cu mintea, decat cu metabolismul. Sexolog clinic si terapeut sexual certificat AASECT, Michelle L. Delevante, spune ca imaginea fizica se dovedeste a fi semnificativa in a determina felul in care o femeie se comporta si actioneaza in dormitor.

“Pentru a te bucura de placerea sexului si a intalnirii intime cu partenerul, trebuie sa te simti confortabil in a fi vulnerabila si sa renunti la inhibitii”, explica Delevante. “Cand te concentrezi pe a-ti acoperi colaceii de grasime, sa nu fii vazuta goala si speri ca nu te va atinge “acolo”, rezultatul este ca, fiind nesigura pe tine, te detasezi de actul sexual si esti timida. Placerea pura de a fi sexuala poate fi astfel diminuata si limitata.”

Pentru multe femei, sa se abandoneze in pat si sa ignore imaginile sociale ale “corpului perfect” nu e un lucru simplu. Chiar daca ca nu ai picioarele perfecte ale actritei Tyra Banks sau talia atletica si sculptata a Annei Kournikova, poti sa te simti confortabil in corpul tau si sa te bucuri de sex complet, deoarece acest lucru are mult de-a face cu felul in care gandesti.

Iata cateva solutii care te vor ajuta sa te abandonezi placerii…

Bucura-te si sarbatoreste-ti propria sexualitate

Fie ca e vorba de soacra ta, fostul iubit sau revista Vogue, femeile sunt in mod constant bombardate cu imagini ale unor femei cu o silueta foarte subtire, pe langa comentarii de genul: “Ai inceput sa ai curbe in ultima vreme” sau “Esti sigura ca vrei si o a doua felie de cheesecake?”.

Poate fi dificil sa te simti bine in pielea ta – chiar si mai greu cand esti complet goala si te abandonezi in fata judecatii altei persoane. Dar iata ceea ce multe femei uita: faci sex deoarece partenerului tau ii place corpul tau si ii place exact asa cum e.

“Femeile ar trebui sa inceteze sa se identifice cu ceea ce nu le place sau sa isi doreasca sa isi schimbe corpul si, in schimb, sa se uite mandre in oglinda si sa descopere lucruri care le plac la trupurile lor”, sugereaza Delevante. Indiferent ca ai pieptul voluptos, pielea fina sau zambetul stralucitor, descopera ce iti place cel mai mult la tine si mandreste-te cu asta – in pat si in afara lui. Crezi sau nu, esti o zeita a sexului si partenerul tau e norocos ca e langa tine!

Abandoneaza-te momentului

Acum, ca te simti frumoasa si apreciata, tine minte ca sexul tine mai putin de felul in care arati, si mai mult de felul in care faci dragoste.

“Trebuie sa ne concentram asupra cadoului frumos pe care-l avem si sa fim atente la uimitoarele senzatii pe care le simtim atunci cand suntem atinse, mangaiate si tinute in brate”, explica Delevante. Bucura-te de felul in care te trage de par, iti maseaza corpul si te tine strans: inchde ochii si gandeste-te doar la felul in care se simte.

“Sa renunta la asteptari, sa iti misti corpul liber si sa permiti fluxului respiratiei sa se miste natural in timp ce faci sex poate spori placerea”, spune Delevante. “Sa ii permiti partenerului sa iti exploreze corpul si sa te pierzi in moment te poate ajuta sa combati aceste ganduri intruzive, negative.” Sugestia lui Delevante? Exploreaza-ti corpul, cunoaste-l, familiarizeaza-te cu el si iubeste-l!

Cand vine vorba de greutate, fericirea ta e cheia

Fara o imagine de sine pozitiva, pierderea in greutate nu te ajuta prea mult. Este important sa fii sanatoasa; sa mananci corect si sa faci miscare fizica regulat iti serveste corpul in multe moduri. Dar nu face din a avea un corp perfect obiectivul tau.

“Am tratat multe femei care au pierdut in greutate sau au suferit interventii chirurgicale de bypass gastric in speranta ca se vor simti mai bine in corpurile lor”, a spus Delevante. “Din pacate, ele au fost nemultumite de rezultate deoarece continuau sa sufere de o stima de sine redusa”.

Concluzia? Sa fii sanatoasa este, evident, foarte important. Dar, cand vine vorba de satisfactia sexuala, placerea se bazeaza mai mult pe mintea ta si pe felul in care alegi sa te vezi pe tine si actul sexual. Si daca nu esti multumita de corpul tau in timpul sexului, intreaba-ti partenerul cum il face sa se simta in timpul sexului: sunt sanse destul de mari sa fii perfecta exact asa cum esti.