Sexul este o parte naturală a vieții umane. O viata sexuala armonioasa, s-a dovedit a stimula semnificativ bunăstarea noastră generală și poate chiar să reducă riscul de a fi afectați de anumite boli. Cu toate acestea, mulți factori pot face sexul nu foarte placut. Având în vedere acest lucru, iată câteva sfaturi de luat in considerare, care vă vor ajuta la realizarea unei vieți private sănătoase. Învățarea unor fapte interesante de sănătate sexuală va face, de asemenea, posibilitatea de a avea sex mult mai plăcut.
Incercati ceva nou
Cum puteti incerca ceva nou daca va lipseste inspiratia? Ei bine, este foarte simplu. Puteti incepe cu vizionarea de filme pentru adulti pe https://filmeporno2.com/ . Atunci cand te uiti la filme porno cu partenerul, iti permiti de fapt sa fi vulnerabil. Este o idee excelenta sa faci asta mai ales pentru a invata lucruri noi pe care le puteti experimenta mai apoi in dormitor. Totodata, intr-un astfel de moment renunti la toate inhibitiile pe care le ai si te poti bucura de sex la maxim. Asadar, incearca si bucura-te de ceva cu totul nou si extrem de incitant.
Rămâneți activ
Exercitiile fizice sunt foarte bune pentru o viata intima satisfacatoare. Sexul se va imbunatati semnificativ. Cu toate acestea, exercițiul regulat vă poate ajuta viata sexuală prin menținerea unei inimi sanatoase si puternice. Treizeci de minute în fiecare zi de exerciții intense, de exemplu, alergarea și înotul sunt ideale pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. Bărbații și femeile care fac miscare fizica in mod regulat simt o dorință sexuală sporită. Exercitiul fizic vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți o mai mare flexibilitate și rezistență.
Mancati sanatos
Mănâncă alimente care sunt extrem de bogate in minerale, aminoacizi, si ia din cand in cand si suplimente. Acestea vă pot îmbunătăți bunăstarea generală și vă pot ridica starea de spirit, cee ace inseamna ca va va creste dorinta sexuală și vi se va îmbunătăți performanța sexuală. Iată câteva alimente care ar putea contribui la obținerea unui flux sanguin mai bun:
· Crustacee
· Somon
· Carne și proteine
· Citrice
· Legume verzi
· Morcovi
· Nuci si seminte
· Cereale integrale
· Pepeni
Tutunul conține nicotină, care este un vasoconstrictor incredibil. Reducerea fluxului sanguin poate provoca disfuncții erectile și sexuale, făcând sexul mai puțin plăcut. Barbatii fumatori pot intampina probleme destul de serioase cu erectia. In ceea ce priveste alcoolul, acesta este foarte bun pentru a trezi mai multa pasiune in dormitor, insa doar atunci cand este vorba de un pahar de vin si in nici un caz de cantitati exagerate de alcool.
Alcoolul, consumat in cantitati mari, poate, de asemenea, să slăbească starea normală de bunăstare, ceea ce face mai greoi actul sexual. În urma consumului de alcool, nervii din corpul vostru nu vor reacționa la fel de adecvat la îmbunătățirile sexuale, făcând sexul mai puțin fermecător. La bărbați, alcoolul poate provoca, de asemenea, disfuncție erectile. Prin urmare, este foarte important sa nu ignorati acest aspect daca doriti sa aveti o viata intima armonioasa. Alte trucuri sexuale excelente pentru viata de cuplu le poti invata si de pe unica.ro.