Iata cum te pregatesti pentru sarcina!

Atunci cand te gandesti sa devii mamica, incepi sa fii mult mai interesata de tot ce se intampla in jurul tau. Ai grija la alimentatie, iti faci analize si astepti cu nerabdare vestea cea mare cum ca esti insarcinata. Noi iti dam cateva sfaturi despre cum sa te pregatesti pentru sarcina!

Trebuie in primul rand sa stii ca fiecare sarcina este unica, si chiar daca ai mai avut sarcini in trecut, acum este posibil sa fie altfel. Cea mai mare temere a unei viitoare mamici este ca problemele din timpul sarcinii vor afecta fatul. Din aceasta cauza, este bine ca orice femeie insarcinata sa fie foarte bine informata cu privire la ce sa se astepte in timpul sarcinii sau in momentul nasterii.

Analize de rutina

Daca ti-ai ales un medic specialist in obstetrica-ginecologie, aceste te va indruma catre o serie de analize inainte de a ramane insarcinata. Va vedea daca suferi de diabet, obezitate, hipertensiune, boli de inima, boli infectioase, boli cu transmitere sexuala sau daca ai alte probleme de sanatate. Orice problema pe care o ai tu este un posibil risc pentru sarcina, care va trebui supravegheata mai indeaproape.

Renunta la vicii

Daca bei, fumezi sau folosesti droguri inseamna ca organismul tau deja este slabit si este posibil sa nu poti duce sarcina pana la sfarsit. Renunta la toate aceste vicii daca vrei o sarcina si un fat sanatos.

Alimentatie

Si alimentatia dinainte de sarcina conteaza foarte mult. In momentul in care te decizi ca vrei sa ramai insarcinata incearca sa renunti la alimentele care nu sunt sanatoase pentru organism. In acest fel iti vei regla nivelul zaharului si al colesterolului din sange si te vei simti mult mai bine pe perioada sarcinii.

Ce faci cand afli ca esti insarcinata?

Daca presupui ca ai putea fi insarcinata, cel mai simplu este sa faci un test de sarcina, pe care il poti achizitiona de la orice farmacie. Apoi, daca testul iese pozitiv, este bine sa te duci si la medicul tau, pentru confirmarea sarcinii si pentru verificarea varstei gestationale.

Prima consultatie prenatala va oferi medicului informatii esentiale despre sarcina ta, despre evolutia fatului si chiar despre posibilele probleme pe care le poti avea pana la nastere. Apoi, pe masura ce timpul trece, medicul te va chema la mai multe examene, pentru a supraveghea sarcina si a se asigura ca totul decurge asa cum trebuie.

Mastopexia, solutia pentru sanii lasati!

Nasterea si alaptarea afecteaza negativ forma si fermitatea sanilor, iar pentru corectarea efectului de “sani lasati” exista o solutie propusa de medicii esteticieni: mastopexia. Sa vedem ce presupune aceasta interventie!

Mastopexia devine o interventie din ce in ce mai ceruta de catre mamici, dar si de catre femeile in jurul varstei de 40 de ani, ai caror sani s-au lasat. Interventia corecteaza aspectul neplacut, restabileste fermitatea sanilor, corecteaza pozitia lor si poate repozitiona si micsora areola.

De ce se lasa sanii?

Cauzele care duc la lasarea sanilor sunt multiple, insa cele mai importante sunt:

  • calitatea pielii, unele femei avand o piele mai ferma decat altele;
  • oscilatia de greutate;
  • modificari hormonale;
  • sutienele nepotrivite;
  • numarul de sarcini si alaptari.

Ce presupune operatia?

Ridicarea sanilor cu ajutorul mastopexiei este o procedura destul de des intalnita, bazata pe recalibrarea areolei si mamelonului pentru a redobandi forma dorita. Excesul de piele se indeparteaza, iar cicatricile sunt discrete. Operatia se poate face in combinatie cu un implant mamar, deoarece in urma mastopexiei, pacienta va pierde din marimea sanilor.

Operatia se realizeaza sub anestezie generala, insa inainte de orice, pacienta va trebui sa faca anumite teste de sange, radiografii pulmonare, mamografii sau ecografii mamare pentru a se asigura ca nu sufera de vreo afectiune a sanilor.

Plagile se vindeca in aproximativ 2-3 saptamani, insa aspectul acestora se va imbunatati in timp. Forma finala a sanilor se poate obseva dupa 2-3 luni de la momentul operatiei, atunci cand glanda mamara se adapteaza noii pozitii si edemele dispar.

Doi fosti concurenti Masterchef se iubesc!

Iata ca Masterchef nu este doar un concurs de gatit, ci si locul unde se infiripa iubiri intre concurenti. Este vorba despre Andreea Ionica si Tudor Marcu, care formeaza un cuplu. Cei doi s-au cunoscut pe platourile de filmare, iar in timp si-au dat seama ca impartasesc aceleasi sentimente.

„Este adevărat! Eu şi Tudor formăm un cuplu de ceva vreme.

Vorbeam cu el, glumeam şi mă gândeam că fac lucrul ăsta doar pentru a fi politicoasă. Mai târziu aveam să înţeleg că, de fapt, îmi plăcea de el, dar eu nu vroiam să recunosc acest lucru. Apoi am intrat în bucătăria MasterChef unde l-am avut pe Tudor în fiecare zi în stânga mea. Şi au apărut speculaţiile: Andreea + Tudor = LOVE.

Am început să-mi petrec timpul liber cu el: vorbeam despre reţete, citeam amândoi… Într-un final a recunoscut şi el că îi eram dragă! Dar pentru cei din jurul nostru era ciudat ca noi să formăm un cuplu. Tudor era foarte emotiv şi ruşinos, iar eu eram înţepată. Caractere diferite. Dar extremele mereu se atrag, a declarat Andreea pentru site-ul presagalatibraila.ro.

Mituri si adevaruri despre igiena intima!

Orice femeie trebuie sa aiba notiuni de baza in ceea ce priveste igiena intima. Modul in care avem grija de igiena noastra intima depinde foarte mult de educatia primita si de ceea ce am invatat inca de mici. Iata cateva mituri si adevaruri espre igiena intima feminina!

Servetele umede sau uscate?

Este de preferat sa folosesti servetelele uscate in ingiena intima, chiar dapa pe piata exista servetele ude intime, special create pentru aceasta zona sensibila. Servetelele ude au in compozitie si alcool sau alte solutii care nu sunt atat de benefice florei bacteriene a vaginului.

Spalaturile vaginale sunt recomandate!

De fapt, este un lucru cat se poate de gresit sa apelezi la spalaturile vaginale fara recomandarea medicului ginecolog. Cu ajutorul secretiilor, vaginul se curata in mod natural, fara a mai fi nevoie de ajutorul tau suplimentar. Medicul iti va recomanda spalaturile vaginale in cazul unor infectii.

Absorbantele zilnice tin infectiile departe!

Din nou un mit cat se poate de fals! Absorbantele zilnice au mai mult rolul de a mentine lenjeria intima curata, insa nu asigura protectie impotriva acumularii si inmultirii bacteriilor. Infectiile se dezvolta in medii umede, iar lenjeria sintetica nu permite pielii sa respire. Alege intotdeauna lenjerie intima de bumbac, care se poate spala la temperaturi mai ridicate, diminuand astfel riscul inmultirii bacteriilor.

De cate ori pe zi trebuie sa avem grija de igiena noastra intima?

Medicii avertizeaza ca o buna ingiena intima, care sa te fereasca de infectii si bacterii, se realizeaza in fiecare dimineata, seara si dupa fiecare contact sexual. Foloseste pentru spalare un gel special pentru igiena intima, apa nu foarte fierbinte si un prosop de bumbac.

Cum ne ingrijim in timpul menstruatiei?

Perioada menstruatiei este favorabila inmultirii agentilor patogeni, de aceea trebuie sa acordam o si mai mare atentie. Spala zona intima de 3-4 ori pe zi pentru a preveni depunerea bacteriilor. Absorbantul il vei schimba la cateva ore, chiar daca nu este plin. La fel vei proceda si in cazul tampoanelor, care se schimba la 4-5 ore. Este bine ca pe timpul noptii sa nu folosesti un tampon, ci absorbant.

Ce sa alegem din meniul de Revelion?

Chiar daca Craciunul a trecut, asta nu inseamna ca sarbatorile s-au incheiat. Mai avem inca o petrecere importanta, in seara de revelion. Fie ca faci revelionul acasa, fie ca il petreci intr-un restaurant select, trebuie sa ai grija de silueta ta. Noi iti spunem ce sa alegi din meniul de revelion, pentru ca formele tale sa nu fie afectate.

Daca esti pofticioasa gusta din orice

Stim foarte bine cat de pofticioase putem fi, mai ales daca avem la dispozitie un meniu variat si foarte bogat, cu preparate care ne sunt pe plac. Daca vrei sa gusti din orice, fara sa iti strici silueta, atunci trebuie sa tii cont de o singura regula: nu mananci decat 1 lingura din fiecare preparat. Astfel, iti pui pe farfurie tot ce poftesti, iar cantitatile sunt mici.

Nu manca totul dintr-o data

Vei sta cateva ore bune la petrecere, asa ca nu te grabi sa mananci foarte mult imediat cum ajungi acolo. Daca vei manca mult la inceput, vei observa ca nu te vei mai simti atat de bine pe parcursul serii si chiar ti se poate apleca, mai ales daca mananci mancaruri grase. Alege sa mananci mai putin, dar mai des, adica la 2 ore.

Alege cu grija

Daca iti plac produsele traditionale, atunci stii deja cat de grase sunt acestea. Pe langa o portie mica de sarmale din porc, pune si o portie de legume. Daca nu ai chef de produse traditionale, deoarece ai mancat destule de Craciun, cu atat mai bine, deoarece vei face alegeri mai sanatoase.

Nu exagera cu dulciurile

Dulciurile sunt slabiciunea femeilor, insa nu trebuie sa cazi in aceasta capcana. Cu siguranta restaurantul unde iti vei petrece revelionul va avea multe feluri de dulciuri pe care ti le va pune la dispozitie, insa nu este obligatoriu sa le incerci pe toate. Alege 2-3 tipuri de prajituri si gusta din acestea, fara a mai adauga o portie suplimentara dupa.

Fii echilibrata in toate

In seara de revelion nu trebuie sa mananci foarte mult, nici sa bei sau sa fumezi exagerat. Rolul petrecerii este sa te simti bine, iar acest lucru nu se va intampla daca mananci prea mult (risc de indigestie) si nici daca exagerezi cu alcoolul. Orice se va consuma cu o limita, pentru a-ti aduce aminte cu drag de cel mai frumos revelion!

Sfaturi pentru a fi irezistibila de revelion!

Rochita este deja aleasa, programarea la coafor si machiaj sunt facute, tot ce ne mai trebuie este sa vina seara dintre ani. Daca vrei sa fii irezistibila de revelion, noi iti oferim cateva sfaturi, numai bune de pus in practica!

Rochia

Rochia ti-o vei alege in functie de evenimentul la care te vei duce. Daca se impune o tinuta de gala, atunci vei alege o rochie lunga, de seara. Daca petrecerea are loc intr-un club sau intr-un restaurant mai micut, fara dress code, poti purta si o rochie mai scurta. Tinuta este foarte importanta in aceasta seara, asa ca alege cu grija!

Bijuterii

Si bijuteriile vor fi alese in functie de eveniment, si cel mai important, in functie de tinuta pe care o vei purta. Pentru rochiile lungi se preteaza bijuterii scumpe, din metale pretioase sau cu pietre semipretioase. Ai grija ca o singura bijuterie sa atraga atentia. In cazul rochiilor scurte, se pot asorta o multime de bijuterii, nu chiar atat de rafinate si elegante.

Pantofi

Nu uita ca tinuta nu iti este completa fara pantofi si clutch. Aceste elemente trebuie sa fie accesorizate perfect cu tinuta, dar si cu bijuteriile purtate. Fiind o petrecere de seara, alege un clutch sclipitor sau elegant, in functie de locatia evenimentului. Pantofii trebuie neaparat sa fie cu toc, chiar daca este unul de 7 cm, in care te simti mai confortabil.

Machiaj

Machiajul va fi obligatoriu unul de seara, care sa iti scoata in evidenta trasaturile fetei. Poti purta chiar si gene false, pentru o privire mai patrunzatoare. Daca nu te pricepi la machiaj, mai bine lasa un profesionist sa te machieze, deoarece trebuie sa ai un machiaj perfect in aceasta seara!

Coafura

Seara de revelion nu este o seara ca oricare alta, sau o petrecere ca oricare alta. Am putea spune chiar ca reprezinta un nou inceput! Nu te mai gandi la banalele bucle pe care le realizezi in fiecare zi, si alege o coafura mai indrazneata, realizata de un hairstylist.

Incredere in tine

Ce poate fi mai atragator la o femeie daca nu increderea in sine? Foarte multi barbati apreciaza o femeie frumoasa, care are incredere in fortele proprii. Paseste ca si cum ai fi pe catwalk, ca si cum ai fi cea mai frumoasa femeie din incapere, ca si cum ai fi singura femeie din sala! Vei atrage astfel atentia multor barbati!

Trucul Nicoletei Luciu de sarbatori!

Nicoleta spune ca adora mancarea traditionala de sarbatori, insa ii este foarte frica sa nu se ingrase. Din aceasta cauza, frumoasa vedeta apeleaza la un truc foarte util.

Sa vedem si noi trucul Nicoletei Luciu!

Mănânc de toate de Sărbători. Înainte de a mă aşeza la masă beau trei pahare de apă cu lămâie şi apoi oricât aş vrea să mănânc nu mai pot nici să mă forţez. Mesele copioase sunt, în fapt, la mine un fel de ciuguleală. Chiar le sfătuiesc pe doamne şi domnişoare să adopte metoda mea. Am încercat-o pe pielea mea şi a dat rezultate.

După Sărbători ştiu clar că o să fiu şi mai slabă, iar tenul va fi hidratat şi luminos. Dacă merg şi la criosaună atunci voi înlătura orice urmă. După câteva minute la abur te simţi ca la 20 de ani. Eu am remarcat că nu mă mai dor nici articulaţiile, a povestit Nicoleta, pentru Click.

Cum ne imbracam de Revelion?

Daca nu ti-ai ales deja tinuta pentru seara de revelion, atunci esti in criza de timp. Nu lasa pe ultima suta de metri toate aceste pregatiri, deoarece te vei trezi in ultima zi ca nu ai cu ce te imbraca sau ca nu ai bijuteriile si accesoriile potrivite. Noi iti dam cateva sfaturi despre cum sa ne imbracam de revelion!

Rochie scurta

In cazul in care petrecerea de revelion are loc intr-un club, atunci o rochie scurta sau midi este alegerea ideala pentru aceasta locatie. Rochia poate fi cu spatele gol sau cu un decolteu adanc, insa nu miza pe ambele efecte in acelasi timp. Rochia scurta se mai preteaza si petrecerilor cu prietenii.

Rochia midi

Rochia midi trebuie sa fie una eleganta si nu foarte sexy. Se preteaza mai ales petrecerilor selecte, intr-un restaurant cu drees code. Rochia midi este o alegere excelenta atunci cand nu vrei sa porti o rochie lunga sau cand silueta nu-ti permite sa porti o rochie foarte scurta.

Rochia lunga

Rochia lunga o vei purta doar la restaurantele selecte, care cer tinuta de gala. Partenerul va fi imbracat intr-un costum, pentru a va asorta si a fi pe acceasi lungime de unda in ceea ce priveste eleganta.

Costum cu fusta si sacou

Un astfel de costum este o alegere buna pentru persoanele trecute de o anumita varsta (45-50 de ani) si care nu isi permit sa mai poarte rochii din cauza siluetei. Alege un costum frumos si pune accentul pe coafura si machiaj daca vrei sa fii cu adevarat o aparitie spectaculoasa!

Costum cu pantalon

Sunt foarte putine femeile care prefera sa imbrace o pereche de pantaloni in aceasta zi speciala. Pantalonul se preteaza petrecerilor din cabana, sau daca faci alaturi de cativa prieteni apropiati revelionul la cineva acasa. Este o tinuta foarte lejera si comoda, fara a avea nevoie de multe accesorii.

Unde va puteti petrece revelionul in doi?

Daca ai avut un an incarcat si vrei sa te odihnesti sau sa te relaxezi in aceasta mica vacanta de sarbatori, poate ca ar trebui sa iti iei jumatatea si sa petreceti in doi. Noi iti oferim cateva sfaturi despre cele mai bune optiuni pe care le poti avea. Iata unde sa va petreceti revelionul in doi!

 

Intr-o cabana la munte

Stim ca toate cabanele si hotelurile organizeaza petreceri de revelion, insa cu siguranta vei gasi un loc mai linistit pentru tine si perechea ta. Alege o zona mai linistita, undeva intr-un satuc pitoresc, care sa iti aduca aminte de vacantele petrecute la bunici. Veti vedea ca va veti simti mult mai bine dupa o astfel de vacanta scurta.

 

Pe litoralul… strainilor

Daca vrei o vacanta intr-o tara straina, atunci alege litoralul, asta bineinteles daca va place la mare. Chiar daca este iarna, exista si tari unde temperatura este placuta. In Dubai, Lisabona, Egipt sau in insulele exotice, vei gasi o vreme de primavara, numai buna pentru a te bucura din plin de caldura soarelui.

 

Pe partie

In cazul in care sunteti pasionati de sporturile de iarna, ati putea petrece revelionul pe schiuri sau pe placa. Veti avea parte de artificii, va veti incalzi cu un pahar de vin fiert cu scortisoara si va veti distra in doi.

 

Acasa, in fata semineului

La fel de frumos ar putea fi si in propria casa, in fata semineului. Dati drumul la foc, pregatiti felurile voastre preferate de mancare si petreceti-va seara intr-un mod cat mai romantic. Lumina difuza si muzica in surdina vor completa astfel seara voastra perfecta!