Iulia Albu, ghinion de sarbatori!

Iulia Albu a plecat intr-o mini vacanta impreuna cu fiica sa, Mikaela. Din nefericire, vedeta si-a uitat acasa unul dintre multele bagaje si a ramas in acest fel fara pantaloni.

„Dupa 3 ore de drum, in sfarsit am ajuns (evident, fara unul dintre bagajele mele, pe care l-am lasat, in graba, in dressing) cu Mikaela in poate unul dintre cele mai frumoase locuri pe care le-am vizitat pana acum. Daca va intrebati de ce in foto se vede doar partea de sus, aflati ca toti pantalonii erau in bagajul din dressing… :))) nu-i nimic, am la mine 4 furouri, 5 pulovere si 6 perechi de pantofi… Cu toc! :)))”, a scris Iulia pe pagina sa de Facebook

Iata cat de important este somnul pentru bebelusi!

Stim foarte bine ca bebelusii dorm foarte mult atunci cand sunt mici, insa cu siguranta te-ai intrebat de ce au nevoie de atat de mult somn. Ei bine, raspunsul principal ar fi simplu, bebelusii se dezvolta in timpul somnului, si de aceea dorm atat de mult. Insa mai sunt si alte aspecte la care trebuie sa fim atenti. Iata cat de important este somnul pentru bebelusi!

Stabileste un program de somn

Este foarte important sa ii stabilesti bebelusului un program de somn si sa il respecti, daca nu vrei sa doarma haotic. Pe masura ce timpul trece, numarul de ore si reprizele de somn se modifica. Bebelusul trebuie invatat sa doarma mai putin ziua, si mai mult noaptea, pentru a nu se trezi din 2 in 2 ore.

In acest fel, vei avea un model previzibil pe parcursul intregii zile. Vei stii cand adoarme cel mic, cand se trezeste, cand este momentul sa il hranesti, etc., permitandu-ti sa te ocupi si de tine sau de treburile casnice.

Cand incepem cu programul de somn?

Nu ii vei putea impune bebelusului tau un program de somn imediat ce ai ajuns cu el de la spital, ci va trebui sa astepti putin. Specialistii sunt de parere ca in jurul varstei de 2 luni ar trebui sa ii stabilesti micutului un program de somn. Rutina bebelusului in ceea ce priveste somnul se va stabili undeva in jurul varstei de 3-4 luni, asa ca trebuie sa ai rabdare.

Bebelusul nu doarme suficient?

Iti poti da seama daca cel mic are parte de suficient somn sau nu. Iata la ce trebuie sa fii atenta: daca bebelusul adoarme la fiecare plimbare cu masina, daca trebuie sa il trezesti in fiecare dimineata, daca este iritat, morocanos sau extenuat pe timpul zilei, daca adoarme mult mai devreme decat de obicei seara. Daca raspunsul acestor intrebari este “da”, atunci este clar ca bebelusul tau nu doarme suficient de mult.

Din pacate cei mici nu isi pot exprima trairile prin cuvinte, ci doar prin gesturi sau tipete / plans. Daca cel mic plange des si este foare agitat inainte sa adoarma este posibil sa aiba nevoie de mai mult somn. Schimba-i programul de somn, lasa-l sa doarma cu 1-2 ore in plus sau du-l la medic pentru un control.

Fiecare copil are nevoie de mai mult sau mai putin somn, in functie de cat de activ este in restul zilei, de aceea programele bebelusilor de somn pot fi diferite. Daca o prietena are un anumit program pentru bebelusul ei asta nu inseamna neaparat ca si bebelusul tau trebuie sa respecte acelasi program. Incearca mai multe variante si vezi care ii este pe plac celui mic.

Dorintele sexuale ascunse ale barbatilor!

Si barbatii au dorinte ascunse pe care nu le marturisesc partenerelor. Barbatii vorbesc mai greu despre sentimentele proprii sau despre ce isi doresc sa primeasca de la femeia de langa, deoarece se tem ca ar putea fi judecati. Noi iti spunem care sunt cele mai ascunse dorinte sexuale ale barbatilor!

Sa il domini

Barbatii adora atunci cand partenera lor devine putin mai indrazneata si preia conducerea partidei sexuale. Asta denota singuranta si incredere din partea femeii, lucruri care pot fi foarte atractive si excitante pentru barbati. Asa ca data viitoare, arata-i cine-i sefa printre asternuturi!

Sex oral

Poate aceasta dorinta nu este chiar ascunsa, deoarece orice barbat isi doreste sa simta placerile oferite de un sex oral executat asa cum trebuie. Si mai mult le place atunci cand nu sunt nevoiti sa dea ceva la schimb pentru a primi sexul oral. Surprinde-ti partenerul chiar de la prima ora a diminetii cu un sex oral pe cinste!

Jucarii sexuale

Chiar daca nu vor sa recunoasca acest lucru, majoritatea barbatilor adora atunci cand femeile folosesc jucarii sexuale. Nu trebuie neaparat sa fie vorba despre un vibrator, ci pur si simplu despre o pereche de catuse, o lenjerie sexy sau un inel cu vibratii pentru penis. Ia-ti partenerul de mana si vizitati un sex shop cat mai repede!

Sex in 3

Sunt foarte putini barbatii care ar zice nu unei partide de sex cu 2 femei. Probabil ca si iubitul tau are aceasta fantezie, insa ramane la alegerea ta daca va ramane doar o fantezie sau daca ii vei indeplini dorinta. Gandeste-te foarte bine inainte de a lua o decizie!

Fii mai spontana

Barbatii adora o femeie care stie sa preia controlul si care este foarte spontana, mai ales in ceea ce priveste sexul. Lasa-ti inhibitiile deoparte si propune-i o partida de sex pe plaja, in padure sau intr-un alt loc public.

Dirty talk

Atat femeile, cat si barbatii se excita mult mai repede atunci cand aud cuvinte vulgare din partea partenerului. Vorbiti despre acest lucru si stabiliti-va limitele. Nu uita ca exista si momente in care vrea sa fiti romantici, asa ca daca nu iti raspunde cuvintelor murdare nu insista. Inseamna pur si simplu ca de data asta nu are chef de “dirty talk”.

Andreea Balan, vacanta exotica dupa Revelion!

Andreea Balan este una dintre cele mai solicitate soliste pentru seara de Revelion. Aceasta va sustine 8 concerte, toate in Bucuresti, de pe urma carora va strange undeva in jurul sumei de 30.000 de euro.

Imediat dupa Revelion, frumoasa blonda a planificat deja o vacanta impreuna cu iubitul sau actual, pentru care va scoate din buzunar peste 20.000 euro.

„Andreea şi iubitul şi-au luat cu ceva timp în urmă biletele pentru  acest concediu romantic. Vor pleca imediat după Revelion, iar prima destinaţie este Egiptul. Urmeză Hong Kong, Boracay, Bangkok, Phuket, iar acestea sunt doar câteva locuri din traseul stabilit. Vor sta numai la hotel, vor face shopping şi se vor relaxa la soare. Abia la începutul lunii februarie se întorc în ţară”, a declarat o sursă, pentru Click!

“Andreea e una dintre cele mai cerute soliste, iar asta pentru că face un show profesionist. De Revelion, i-am aranjat toate spectacolele în Bucureşti, ca să poată acoperi uşor toate solicitările”, a declarat Florin Nedelcu, impresarul cântăreţei, pentru aceeasi sursa.

 

Sfaturi pentru machiajul de iarna!

Daca in cazul machiajului de vara trebuie sa tinem cont de cateva sfaturi, iata ca acelasi lucru se intampla si la machiajul de iarna. Noi iti spunem cele mai bune trucuri pe care trebuie sa le incerci daca iti doresti un machiaj de iarna rezistent si frumos, chiar si la cele mai scazute temperaturi!

Hidratare

In sezonul rece, este foarte importanta hidratarea. Daca vara transpiri si ai pielea grasa, iarna este posibil sa fie exact pe dos. In plus, frigul cauzeaza uscarea pielii si a tenului, de aceea trebuie sa folosesti o crema de fata puternic hidratanta, eventual creata special pentru zilele reci de iarna.

Exfoliere

Nu uita nici de exfoliere, care se face tot o data pe saptamana. Scrubul este excelent pentru indepartarea celulelor moarte de la nivelul pielii si pentru reimprospatarea tenului.

Fondul de ten

Daca vara alegi sa folosesti un fond de ten sub forma de pudra, iarna ar fi bine sa il schimbi cu unul crema, care sa hidrateze foarte bine tenul. Daca tenul tau este curat, foloseste doar o crema BB, care acopera micile imperfectiuni ale tenului.

Primer

Primerul este un fel de baza de machiaj, care are rolul de a “tine” machiajul la locul lui, pe toata durata zilei. Inainte de a aplica fard pe pleoape, asigura-te ca ai aplicat primerul. In acest fel, fardul de pleoape nu va intra in micile pliuri ale pleoapelor si nu se va strange, formand o linie inestetica.

Blush

Exista si blush-uri sub forma de crema, si sunt excelente daca ai tenul uscat. Totusi, pentru a nu cadea in extrema cealalta, folosind prea multe produse hidratante (crema, fond de ten si blush), este bine sa te rezumi doar la doua.

Buzele

Buzele se usuca foarte repede iarna si am putea spune ca ele sunt cele care au cel mai mult de suferit in urma gerului. Pentru ca buzele tale sa nu se crape si sa devina inestetice, alege sa porti mereu un balsam. Cand stai acasa, iti poti face chiar si cateva tratamente pentru buze mai fine si hidratate. La fel de important este ca rujul pe care sa il folosesti sa fie foarte cremos si hidratant.

Iata cum rezolvi problemele in cuplu!

In orice cuplu exista certuri si probleme, fie ca ne place sau nu acest lucru. Insa, exista si metode de a rezolva aceste probleme, atunci cand ele apar si va pun in pericol relatia. Noi iti spunem cum sa rezolvi problemele in cuplu!

Vezi de ce va certati

Un prim pas foarte important este sa analizezi cauzele care duc la certurile voastre. Care este motivul care produce cele mai multe certuri intre voi? Cum rezolvati aceste probleme? Cine cedeaza? Pentru a sti cum sa te comporti in viitor, la urmatoarea cearta, este important sa analizezi certurile de pana acum si sa stabilesti un model.

Nu incerca sa iti schimi partenerul

Este o greseala pe care o facem, inevitabil, fiecare dintre noi. Chiar daca avem cele mai bune ganduri, trebuie sa reallizam ca este foarte greu sa schimbi un adult sau sa-l faci sa isi schimbe obiceiurile zilnice. Te deranjeaza ca isi lasa hainele pe scaun in loc sa le puna in sifonier sau in cosul de rufe? Atunci trebuie sa ai o discutie serioasa cu el si sa-i explici motivele pentru care te deranjeaza si ai vrea ca acel lucru sa se schimbe.

Nu-ti critica partenerul

Multe persoane cred ca daca isi critica partenerul, acesta se va ambitiona si va deveni mai bun in ceea ce face. Insa aceasta tehnica nu merge la orice persoana, si nu vei face decat sa ii diminuezi increderea in propria persoana. Oricum barbatii accepta mai greu criticile si nu sunt deloc obiectivi atunci cand ai ceva de reprosat. Daca vrei sa discuti cu iubitul, fa-o atunci cand sunteti singuri si incearca mai mult sa vorbesti cu el decat sa il critici.

Da-i timp sa se schimbe

Daca ti-a promis ca se va schimba nu te astepta ca de maine sa fie un alt barbat. Chiar si tie ti-ar fi greu sa schimbi un obicei format de mult timp. Ofera-i timp sa iti arate ca vrea sa se schimbe si ca depune eforturi in acest sens si nu il certa cand uita sa faca ce ti-a promis.

Analize periodice pentru depistarea bolilor!

In fiecare an, tot mai multe persoane sunt diagnosticate cu forme grave ale anumitor boli. Foarte important este faptul ca, din cauza neprezentarii la medic la momentul potrivit, afectiunile ajung in stare grava si nu mai pot fi tratate cu usurinta. De aceea analizele regulate si vizitele la medicul de familie trebuie sa fie o obligatie pentru orice persoana. Sa vedem cele mai importante analize periodice pentru depistarea bolilor!

Analize de sange

Analizele de sange pot spune destul de multe lucruri despre afectiunile la care esti predispus. De aceea, este bine sa facem aceste analize in fiecare an, pentru a depista din timp orice afectiune. Un studiu realizat in Romania a scos la iveala faptul ca foarte multi romani pur si simplu nu isi fac aceste analize de rutina.

Test Babes-Papanicolau

Acelasi studiu a relevat faptul ca 91% dintre femeile din Romania nu si-au facut niciodata un test Babes-Papanicolau, necesar depistarii infectiilor si bolilor cu transmitere sexuala. Ca si analizele de sange, si acest test trebuie realizat o data pe an, chiar daca esti sau nu activa din punct de vedere sexual, deoarece infectiile se mai pot transmite si pe alte cai.

Analize pentru depistarea bolilor de inima

Daca pacientul este trecut de o anumita varsta, daca a avut antecedente in familie sau daca prezinta simptome ale bolilor de inima, un consult anual este obligatoriu. Bolile de inima sunt pe primul loc in ceea ce priveste cauza mortalitatii la nivel mondial. Masurarea tensiunii arteriale si electrocardiograma sunt teste obligatorii pentru pacientii care au probleme cardiace.

Ecografii

In functie de zona pe care medicul isi doreste sa o investigheze, exista o multime de ecografii (abdominale, intravaginale, mamare, etc.). Acestea pot depista din timp existenta unei formatiuni canceroase. In Romania, 46% din cancere sunt diagnosticate mult prea tarziu, atunci cand ajung deja in stadii avansate si cand medicii nu mai pot salva viata pacientului. In cazul cancerelor depistate devreme, se mai poate face ceva pentru salvarea si chiar vindecarea pacientului.

Consult la diferite specialitati

In primul rand este necesara o vizita la medicul de familie, care te va indruma catre specialisti, in functie de simptomele prezentate. Chiar si asa, orice femeie trebuie sa se duca anual la controlul ginecologic, aici incluzand si un control mamar. Nu este de neglijat nici controlul stomatologic, de care foarte multi romani uita, din pacate.

Cum sa combati pielea lasata!

Mai devreme sau mai tarziu, toti ne vom confrunta cu problema pielii lasate si inestetice. Zonele cele mai sensibile sunt bratele, sanii, abdomenul sau fesele, iar pielea lasata apare ca urmare a pierderii fermitatii pielii. Iata cum sa combati pielea lasata!

Produse hidratante

Cremele hidratante sunt foarte bune atunci cand pielea ta a avut de suferit in urma unei scaderi bruste de greutate sau in urma unei sarcini. Folosesti zilnic o crema hidratanta pe care sa o aplici pe tot corpul, dupa dus.

Produse pentru fermitate

Pe langa o crema hidratanta, ar trebui sa folosesti si un produs pentru fermitate. Pe piata exista o multime de creme, de sprayuri sau geluri care au rolul de a imbunatati fermitatea pielii.

Masaje

Chiar si masajele pot fi de folos. De exemplu, un masaj anticelulitic va imbunatati aspectul picioarelor si feselor, atat prin diminuarea celulitei, cat si prin efectul de “ridicare” a feselor. Chiar si un singur masaj anticelulitic pe saptamana te poate ajuta.

Sport

Probabil sportul este cel mai sigur “truc” pe care il poti folosi pentru imbunatatirea fermitatii pielii. Fie ca vrei sa alergi in parc, sa faci aerobic sau alte programe de cardio sau sa exersezi la aparate cu greutati, sportul este intotdeauna o alegere inspirata.

Dus cu apa rece

Un alt truc pe care ti-l putem oferi este sa faci dus cu apa rece. Vara, atunci cand este cald afara, ai putea incerca dusul cu apa foarte usor calda, sau chiar rece, daca suporti. Acest lucru ajuta la imbunatatirea fermitatii si a apectului de piele lasata.

Masaj cu dusul

Daca vrei un masaj rapid si eficient in fiecare zi, atunci achizitioneaza-ti un cap de dus cu diferite functii. Vei descoperi ca dusul va deveni mult mai distractiv, si in acelasi timp eficient pentru frumusetea ta.

Cum alegi corect incaltamintea pentru sport!

Asa cum ne alegem cu grija pantofii, cizmele si intreaga tinuta, la fel ar trebui sa avem grija si de incaltamintea pentru sport. Iata cateva sfaturi despre cum sa faci o alegere buna!

Pentru foarte multe persoane, incaltamintea sport reprezinta comoditate si lejeritate, si nu este neaparat achizitionata pentru a fi folosita in timpul unor exercitii fizice. Mai mult decat atat, exista persoane care isi cumpara o pereche oarecare de adidasi, crezand ca modelul se potriveste oricarui sport, fie ca vorbim de alergat in parc, de aerobic sau drumetii montane.

Insa alegerea nu este atat de simpla precum pare. Iata de ce sa tii cont atunci cand iti cumperi incaltamintea pentru sport.

Drumetii

Pentru o drumetie pe teren accidentat, la munte, trebuie sa alegi o incaltaminte putin elastica, inalta si cu o talpa groasa. Incaltamintea trebuie sa iti tina piciorul fix si sa nu permita producerea de entorse la nivelul gleznelor.

Alergare

Alergarea in aer liber necesita o incaltaminte elastica, cu talpa nu foarte joasa, pentru a nu incarca musculatura posterioara a gambelor. In cazul in care alergarea are loc pe banda, vei alege o incaltaminte comoda, elastica si cu talpa antiderapanta, care sa nu permita sa aluneci de pe banda.

Respiratie si transpiratie

Piciorul trebuie lasat sa respire, asta daca nu vrei sa ai probleme cu transpiratia si aparitia micozelor la nivelul picioarelor. Gandeste-te ca talpa piciorului are cea mai mare concentratie de glande sudoripare, de 450 de glande pe centimetru patrat.

Cand schimbam incaltamintea?

Atunci cand suntem in crestere, incaltamintea se va schimba chiar si la cateva luni, insa este la fel de important sa alegem o pereche de incaltaminte de calitate. Apoi, cand suntem adulti, vom urmari gradul de uzura al pantofilor sport. Atunci cand talpa nu mai are forma initiala, cand incep sa se rupa, cand pielea incepe sa crape sau se dezlipeste talpa, este cazul sa iti achizitionezi o alta pereche.

Dureri

In cazul in care ai ales o pereche nepotrivita, organismul tau iti va spune acest lucru. Este posibil sa apara dureri la nivelul picioarelor, a talpii sau la nivelul gleznelor. In aceste cazuri, cel mai bine este sa schimbi incaltamintea, iar daca nu stii ce sa alegi, du-te intr-un magazin specializat si cere ajutorul unui consultant de vanzari.

Sfaturi despre sanatate de prin lume adunate!

Daca vrei sa fii sanatoasa, nu trebuie decat sa urmezi cateva sfaturi din strabuni. Iata cateva sfaturi despre sanatate de prin lume adunate!

Ceai verde

Chinezii recomanda consumarea ceaiului verde pentru o sanatate de fier. Ceaiul are  un continut ridicat de antioxidanti, care inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase. Stiai ca China este tara care numara cele mai multe persoane trecute de 100 de ani?

Miere si polen

Un studiu realizat recent arata ca mierea si polenul actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. O lingurita de miere si una de polen consumate in fiecare zi iti va creste speranta de viata.

Usturoi

Usturoiul este un adevarat medicament. Are o multime de efecte benefice asupra organismului, dintre care cea mai importanta este reducerea tensiunii arteriale. Chiar daca are un miros neplacut, este bine sa consumi in fiecare zi usturoi.

Somnul de frumusete

Cercetatorii din Boston au descoperit ca un somn de 30 de minute, in mijlocul zilei, ne sporeste capacitatea de memorie si concentrare. In plus, femeile se simt mult mai odihnite dupa o astfel de siesta si declara ca ridurile sunt mai putin vizibile.

Ciocolata

Cercetatorii din Marea Britanie au realizat un studiu pe 8.000 de subiecti si au demonstrat faptul ca cei care consumau ciocolata (1-3 tableta pe luna) aveau un risc de mortalitate cu 36% mai scazut decat in cazul subientilor care nu consumau deloc ciocolata.

Banane si mere

Exista o zicala cum ca “Un mar pe zi tine doctorul departe”. Ei bine, la fel am putea spune si despre banane, care ofera 400 mg de potasiu si reduce cu 40% riscul unui atac de cord. Merele scad cu 30% sansele unei boli cardiace.

Desert antiimbatranire

Ia 2 pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze, etc.) si stropeste-le cu putin lapte acru. Adauga si o lingurita de miere si ai cel mai sanatos desert, plin cu flavonoide, un puternic antioxidant.